Training
Ein spezielles Training habe ich eigentlich nicht absolviert. Ich treibe regelmäßigen Ausdauersport in Form von Laufen, Radfahren und Schwimmen. Hinzu kommt noch regelmäßiges Krafttraining, welches ich seit über 30 Jahren betreibe.
Neu hinzu gekommen ist seit zwei Jahren regelmäßiges Yogatraining, welches ich versuche, mindestens zwei Mal pro Woche durchzuführen. Ich bin mir sicher, dass gerade das Yoga mir wertvolle Dienste im mentalen Bereich leisten und bei der Lockerung bzw. Dehnung meiner Muskulatur helfen wird. Vielen Dank hierfür noch einmal an meine Trainerin Theodora.
Das Radtraining wird aus Zeitgründen lediglich mit dem Weg zur und von der Arbeit verbunden. Dank meines modernen Arbeitgebers ist und war es mir möglich zu duschen und meine Trainingsbekleidung während der Arbeit trocknen zu lassen.
I have not completed a special training for this trip. I exercise on a regular basis, in the form of running, cycling and swimming and I have been doing regular weight training for over 30 years.
In the past 2 years I added yoga which I do about 2 days/week. I am sure that my yoga training will become valuable when it comes to my mental state of mind and it will help with loosening and stretching muscles. Many thanks here to my trainer Theodora.
Do to time constrains, my only training of cycling, is that I ride my bike to commute to and from work. My employer is modern and provides showers at work. Hence I am able to take a shower when I get to work, change into work clothes while my training clothes are drying.